Turunkan Berat Badan dengan Jogging

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDxrvHk55LnVoPIlqRKJnZtHmK_1yBqReOF59_EI4f5nuf2g56ftu0DyiFSa33SJMGFkMrYnThOsKC5Hygot2MseRHB5faAidSHy16hPs4mXBwpGGBN-vtKOwjcG6SwhXbWkvmG57xOZvZ/s1600/diet_alami_sambil_jogging.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDxrvHk55LnVoPIlqRKJnZtHmK_1yBqReOF59_EI4f5nuf2g56ftu0DyiFSa33SJMGFkMrYnThOsKC5Hygot2MseRHB5faAidSHy16hPs4mXBwpGGBN-vtKOwjcG6SwhXbWkvmG57xOZvZ/s320/diet_alami_sambil_jogging.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan masalah yang cukup serius bagi sebagian besar orang karena bisa mengarah pada penyakit diabetes dan jantung. Banyak orang yang bahkan belum dapat di katakan sebagai penderita obesitas (sedikit lebih gemuk dari ukuran normal) yang bersedia melakukan diet ketat atau hal lain untuk dapat menurunkan berat badan bahkan dengan mengonsumsi obat obatan berbahaya yang malah memberikan efek negative bagi kesehatan.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Bagi anda yang mempunyai berat badan lebih, terutama bagi anda yang ingin menyingkirkan lemak perut yang menurunkan rasa percaya diri anda, ada tips sederhana yang mudah dilakukan dan tentunya aman bagi kesehatan anda untuk mengusir lemak perut tersebut. lakukanlah “Jogging” secara rutin dan teratur dengan rata 12 mil setiap minggu dengan denyut jantung maksimum 80%.</div><div style="text-align: justify;">Secara kesehatan jogging secara signifikan akan mengurangi lemak perut dan lemak liver yang berbahaya bagi kesehatan, karena dengan jogging akan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh di bandingkan dengan olahraga lain. Selain dapat menurunkan lemak perut jogging juga bermanfaat memperpanjang umur jika dilakukan dengan santai dan seperti di ulas dalam artikel “<a href="http://indovision-surabaya.blogspot.com/2012/06/jogging-ternyata-dapat-memperpanjang.html">Jogging ternyata dapat memperpanjang Usia</a>”. Nah, ternyata banyak manfaat tersembunyi yang belum kita ketahui dari hal kecil yang sering kita lakukan bernama jogging, tapi yang jelas olahraga memang selalu memberikan efek positive bagi kesehatan selama dilakukan dengan baik dan benar.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Sumber : <a href="http://www.portalbaca.com/2012/06/turunkan-berat-badan-dengan-jogging.html" target="_blank">http://www.portalbaca.com/2012/06/turunkan-berat-badan-dengan-jogging.html</a></span></div>

Turunkan Berat Badan dengan Jogging

Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan masalah yang cukup serius bagi sebagian besar orang karena bisa mengarah pada penyakit diabete...

Read more »

Jogging Ternyata Dapat Memperpanjang Usia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbRR-C5i4LuX_5yu7poq9s6lOJcTvCXWpGwJ026SoNz_-rmQEVbRsYttooaxswg6wHKrCpq8sQof6hcAGS4ftyj2ZCh5LBz4SVbEAGWE65tN8vEd2USuI1MWiETwhSsOl-y1Xn3VWsNWc/s1600/jogging+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbRR-C5i4LuX_5yu7poq9s6lOJcTvCXWpGwJ026SoNz_-rmQEVbRsYttooaxswg6wHKrCpq8sQof6hcAGS4ftyj2ZCh5LBz4SVbEAGWE65tN8vEd2USuI1MWiETwhSsOl-y1Xn3VWsNWc/s320/jogging+1.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Kematian adalah sesuatu yang pasti akan dialami oleh setiap manusia, dan kematian merupakan salah satu hal yang ditakuti oleh kebanyakan orang. Mungkin jika anda di Tanya kapan anda mati? Jawaban yang mungkin keluar yaitu “Ah jangan ngomongin mati donk, gue kan belum bertaubat”. Kebanyakan orang mungkin akan menjawab hal yang sama. Tapi pernahkan anda berfikir apa yang anda lakukan untuk memperpanjang umur atau adakah resep untuk memperpanjang usia.</div><div style="text-align: justify;">Tahukah anda bahwa sebenarnya ada sebuah resep sederhana, yang mudah dilakukan dan tentunya murah yang dapat anda lakukan untuk memperpanjang usia. Para Ilmuwan dari denmark melakukan sebuah riset atau penelitian yang mengatakan bahwa “ Jogging” dapat memperpanjang usia. Mengapa bisa demikian?</div><div style="text-align: justify;">Menurut riset yang melibatkan sekitar 2000 responden pria dan wanita tersebut, diketahui bahwa jogging bermanfaat bagi kesehatan, apalagi dengan kecepatan lambat atau santai, dan bukan dilakukan dengan kecepatan tinggi dengan memaksa tubuh bekerja dengan keras.</div><div style="text-align: justify;">Seperti dilangsir kompas health, Riset yang melibatkan responden dengan umur 20th - 93th tersebut meneliti rata-rata tingkat kematian diantara 1.116 pria dan 762 wanita yang rajin melakukan jogging selama 35 tahun, di bandingkan dengan kelompok yang tidak pernah melakukan jogging risiko kematian menurun hingga 40%. Berdasarkan data penelitian tersebut juga disimpukan dengan mempertimbangkan faktor usia, jogging dapat meningkatkan harapan hidup pada pria hingga 6,2 tahun lebih panjang dan 5,6 tahun lebih panjang pada wanita. Penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa idealnya jogging dilakukan selama satu hingga dua setengah jam dalam satu sesi dengan kecepatan sedang dan dilakukan antara dua hingga tiga kali dalam satu minggu.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Nah bagi anda yang ingin berumur panjang, rajin rajinlah melakukan jogging dengan baik dan benar. Namun pesan penulis, olahraga akan memberikan dampak positif bagi kesehatan selama dilakukan dengan baik dan benar, meskipun sudah ada penelitian secara ilmiah namun umur merupakan rahasia dati Tuhan yang maha Esa, oleh karena itu selagi kita diberikan kesehatan dan umur pergunakanlah dengan baik dan bijak.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Sumber : <a href="http://www.portalbaca.com/2012/06/jogging-ternyata-dapat-memperpanjang.html" target="_blank">http://www.portalbaca.com/2012/06/jogging-ternyata-dapat-memperpanjang.html</a></span></div>

Jogging Ternyata Dapat Memperpanjang Usia

Kematian adalah sesuatu yang pasti akan dialami oleh setiap manusia, dan kematian merupakan salah satu hal yang ditakuti oleh kebanyakan ora...

Read more »