Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan masalah yang cukup serius bagi sebagian besar orang karena bisa mengarah pada penyakit diabetes dan jantung. Banyak orang yang bahkan belum dapat di katakan sebagai penderita obesitas (sedikit lebih gemuk dari ukuran normal) yang bersedia melakukan diet ketat atau hal lain untuk dapat menurunkan berat badan bahkan dengan mengonsumsi obat obatan berbahaya yang malah memberikan efek negative bagi kesehatan.
Bagi anda yang mempunyai berat badan lebih, terutama bagi anda yang ingin menyingkirkan lemak perut yang menurunkan rasa percaya diri anda, ada tips sederhana yang mudah dilakukan dan tentunya aman bagi kesehatan anda untuk mengusir lemak perut tersebut. lakukanlah “Jogging” secara rutin dan teratur dengan rata 12 mil setiap minggu dengan denyut jantung maksimum 80%.
Secara kesehatan jogging secara signifikan akan mengurangi lemak perut dan lemak liver yang berbahaya bagi kesehatan, karena dengan jogging akan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh di bandingkan dengan olahraga lain. Selain dapat menurunkan lemak perut jogging juga bermanfaat memperpanjang umur jika dilakukan dengan santai dan seperti di ulas dalam artikel “Jogging ternyata dapat memperpanjang Usia”. Nah, ternyata banyak manfaat tersembunyi yang belum kita ketahui dari hal kecil yang sering kita lakukan bernama jogging, tapi yang jelas olahraga memang selalu memberikan efek positive bagi kesehatan selama dilakukan dengan baik dan benar.
Post a Comment